一、教学目标
1. 通过游戏，学生能说出快速跑和轻物投准的基本动作名称，乐于参与活动。
2. 在游戏中初步掌握快速启动、直线奔跑和肩上屈肘投掷动作，发展灵敏、协调素质。
3. 在小组活动中能与同伴友好合作，遵守规则，体验运动乐趣。
二、教学重点与难点
三、教学准备
小沙包（或软球）每人1个，标志桶4个，音响设备，口哨。
四、教学过程
(一) 快乐开场（约8分钟）
1. *整队，师生问好。
2. 情景导入：“今天咱们变身运动小达人，一起玩闯关游戏！”
3. 热身游戏“模仿小动物”：听音乐慢跑，模仿兔子跳、螃蟹走、小鸟飞等，活动全身。
(二) 技能学练（约20分钟）
1. 第一关：我是闪电侠（快速跑）
2. 第二关：小小神投手（轻物投准）
(三) 综合游戏（约10分钟）
游戏“运输总动员”
(四) 放松整理（约7分钟）
1. 放松活动：“吹气球”游戏——深吸气，慢慢呼气，想象身体像气球一样放松。
2. 拉伸四肢，拍拍手臂和腿。
3. *小结：表扬积极参与、遵守规则的学生，询问“今天你学会了什么？快乐吗？”
4. 回收器材，师生再见。
五、板书设计
（黑板上用简笔画或关键词呈现）
快乐运动我能行
第一关：闪电侠 → 快速跑：摆臂、看前、直跑
第二关：神投手 → 投掷：侧身、屈肘、挥臂
安全合作 快乐运动
六、预计运动负荷
练习密度：约40%-45%
平均心率：120-130次/分钟