一、教学目标
1. 知识与技能：学生能准确说出侧向滑步推铅球的动作名称与要领，初步掌握侧向滑步与最后用力的衔接技术，发展力量、协调性。
2. 过程与方法：通过讲解示范、分解练习、辅助器械练习等方法，逐步掌握侧向滑步推铅球的完整技术。
3. 情感态度与价值观：培养勇于克服困难、坚持练习的意志品质，增强安全意识与团队协作意识。
二、教学重点与难点
三、教学过程
(一) 开始部分 (约8分钟)
1. 整队*，师生问好，宣布本课内容与要求。
2. 热身活动：
(二) 准备部分 (约12分钟)
1. 复习原地侧向推铅球技术。
2. 辅助练习：
(三) 基本部分 (约60分钟)
1. 侧向滑步技术教学 (约25分钟)
a. 预备姿势：身体侧对投掷方向，持球贴于锁骨窝，重心落在右腿。
b. 预摆与团身：左腿向投掷方向摆起，同时右腿弯曲，身体形成团身状态。
c. 滑步动作：左腿积极后摆，右腿用力蹬伸，沿地面向投掷方向滑行，迅速收拉右小腿至身体重心下方，左脚积极着地。
2. 滑步与最后用力衔接技术教学 (约20分钟)
a. “摆-蹬-收-落”徒手节奏练习。
b. 短距离滑步接最后用力模仿（不出球）。
c. 完整技术练习：使用轻重量铅球或实心球在安全区域进行完整技术投掷。
3. 分组练习与纠错 (约15分钟)
(四) 结束部分 (约10分钟)
1. 放松活动：慢走、上肢与腰腿部肌肉的静力拉伸。
2. *讲评：总结本课学习情况，表扬优点，指出普遍问题。
3. 回收器材，宣布下课。
四、场地器材
五、板书设计
（黑板或白板展示）
侧向滑步推铅球
一、技术环节：
1. 预备姿势 → 2. 预摆团身 → 3. 滑步（摆、蹬、收、落）→ 4. 最后用力（蹬、转、挺、推、拨）
二、关键口诀：
预备侧身重心稳，预摆团身蓄力量。
左摆右蹬快滑进，收腿落撑成弓形。
蹬转挺胸猛发力，顺势拨指球远行。
三、安全须知：
1. 统一投掷，统一捡球。
2. 圈内练习，严禁对推。
六、预计运动负荷
练习密度：35%-40%
平均心率：120-140次/分钟