教学目标
1. 通过趣味游戏，激发学生参与体育活动的兴趣，发展奔跑、跳跃、躲闪等基础体能。
2. 学习并初步掌握简单的身体协调性练习方法，如平衡、敏捷移动。
3. 在游戏与练习中培养规则意识、团队协作精神和勇于挑战的品质。
教学过程
一、开始部分（约8分钟）
1. *整队，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 宣布本课内容：“趣味体能大冒险”。
3. 热身活动：“动物模仿操”。学生跟随教师模仿小兔跳、青蛙跳、螃蟹走、大雁飞等动作，活动全身关节。
二、基本部分（约27分钟）
1. 游戏一：“穿越丛林”（发展灵敏与速度）
方法：设置多个“障碍点”（可用小标志垫或画圈代替），学生需用钻、爬、绕、跳等方式依次通过所有“丛林障碍”，到达终点后直线跑回起点，与下一名队员击掌接力。
规则：必须触碰或通过每个障碍点；接力需击掌。
组织：分四组进行，教师先示范讲解，后组织比赛1-2次。
2. 课课练：基础体能加油站（约7分钟）
（1）原地高抬腿：20次×2组，发展下肢力量与频率。
（2）单脚站立平衡：左右脚各坚持15秒×2组，发展平衡能力。
（3）连续蛙跳：5次×2组，发展下肢爆发力与协调性。
组织：教师讲解示范，学生分散练习，教师巡回指导。
3. 游戏二：“捕鱼达人”（发展反应与躲闪能力）
方法：划定一片“渔场”。先选2-3名学生手拉手当“渔网”，其余学生为“小鱼”在渔场内自由跑动。“渔网”需协同合作去围住“小鱼”，被围住者加入“渔网”使其变大，直至所有“小鱼”被捕获。
规则：“渔网”不能断开；“小鱼”不能跑出渔场。
组织：教师讲解规则并担任裁判，游戏进行2-3轮。
三、结束部分（约5分钟）
1. 放松活动：“微风拂柳”。学生跟随教师缓慢伸展四肢，抖动放松。
2. *小结：表扬积极参与、遵守规则的同学，简要回顾本课练习内容。
3. 回收器材，师生再见。
板书设计
（在黑板上或用展示板呈现）
趣味体能大冒险
一、目标：趣味游戏 + 基础训练
二、内容：
1. 穿越丛林 → 灵敏、速度
2. 体能加油站 → 力量、平衡
3. 捕鱼达人 → 反应、合作
三、安全：听指挥，守规则，互帮忙。