一、教学目标

1. 认知目标：学生能说出青春期身心健康的核心要素（包括身体发育、情绪管理、人际关系、网络安全）。

2. 能力目标：学生能初步分析自身生活习惯，并掌握至少两种实用的健康守护方法（如压力调节技巧、健康作息安排）。

3. 情感目标：激发学生自主维护身心健康的责任感，树立“我的青春我守护”的积极态度。

二、教学过程

（一）开场互动：青春“知心话”（约10分钟）

1. 主持人以“最近有没有一件让你特别开心或烦恼的事？”随机提问，引入青春期身心变化的普遍性。

2. 播放短片段（展示青春期常见的活力、困惑场景），引导学生思考：“你认为什么是健康的青春？”

（二）知识探索：健康拼图四象限（约25分钟）

分四个小组轮转讨论，每组一块白板：

1. 身体加油站：讨论饮食、睡眠、运动的重要性。列举“健康零食清单”与“熬夜危害清单”。

2. 情绪气象站：识别常见情绪（焦虑、兴奋、低落），分享“当我压力大时，我会……”（如听歌、散步、倾诉）。

3. 人际安全岛：探讨如何应对同伴压力、处理友谊矛盾，模拟拒绝不良诱惑的情景对话。

4. 网络防护盾：辨析网络信息真假，讨论个人隐私保护规则，列出“健康上网三要三不要”。

（三）行动制定：我的守护契约（约10分钟）

1. 每位学生在卡片上写下一条本周要实行的健康承诺（如“22:30前放下手机”“每天主动问候一位同学”）。

2. 部分同学分享承诺，将卡片贴在班级“青春守护墙”上。

（四）总结升华：守护者宣言（约5分钟）

全班起立，齐读口号：“我的身体，我负责；我的情绪，我调节；我的青春，我守护！”

三、板书设计

健康新课堂：我的青春我守护

一、青春之基——身体养护

营养·睡眠·运动

二、青春之色——情绪管理

识别·接纳·调节

三、青春之翼——人际交往

尊重·边界·互助

四、青春之盾——网络智慧

清醒·谨慎·自律

行动：我的守护契约