教学目标
1. 了解大学生活的核心特点与潜在挑战，明确大学与中学的主要差异。
2. 掌握时间管理、自主学习、人际交往等关键技能的基本方法。
3. 初步形成个人成长规划意识，建立积极适应大学生活的心态。
教学过程
一、导入（10分钟）
提问互动：你想象中的大学是怎样的？分享一名校友的大学经历片段，引出主题“启程与成长”。
二、核心内容讲解（60分钟）
1. 环境转变认知
2. 关键能力导航
3. 成长路径设计
三、实践环节（20分钟）
分组设计“我的第一学期成长卡片”，包括目标、行动计划、资源清单，小组代表分享。
四、总结与答疑（10分钟）
强调“适应是过程，成长是方向”，回答学生个性化问题。
板书设计
大学经纬：新生启程与成长导航
一、转变：环境·学习·人际
二、导航：时间·学习·健康
三、规划：目标·资源·应对
四、实践：我的成长卡片