我爸这两年变化挺大，以前烟不离手，酒杯一端谁劝都不听。现在可好，成天琢磨着怎么“活到九十九”。他嘴里常念叨：“我这养生，不为成仙，就图个老了不拖累你们，还能多陪你们妈跳几年广场舞。”他的那套“养生经”，听着朴实，却都是实在话。
第一招，叫“腿脚勤，人精神”。他雷打不动，早上六点准时出门。快走，不是散步，他说那得走出点汗才行。小区外围一圈三公里，他走完一圈，后背微微见汗，脸上红扑扑的。周末还拉上我妈去爬山，也不爬高的，就家附近那个小山坡，来来*。他说：“机器不用生锈，人不动就僵。我这把老骨头，就得时常上上油。”
第二招，是“吃草吃杂，肠胃好”。饭桌上变化最大。以前无肉不欢，现在青菜成了主角。菠菜、西兰花、小白菜，换着花样来。他还迷上了杂粮，电饭煲里总是红豆、绿豆、黑米、糙米和大米混着煮，他说这叫“五谷丰登”。做饭油盐也少了，味道淡了，可他吃得香。偶尔馋红烧肉了，也只夹一两块，咂咂味就停筷，自言自語：“解解馋就行，这身子骨现在不是装这个的。”
第三招，最让我意外，是“心要宽，少管事”。我爸以前是个暴脾气，单位家里一点不顺心就着急上火。现在像变了个人。遇到事，常听他念叨：“除了生死，都是小事。”楼下邻居吵架，他劝两句劝不动，就回屋泡茶，说：“气是别人的，身子是自己的，不值当。”他手机里下了个软件，天天听戏，京剧、黄梅戏，跟着哼哼，自得其乐。他说：“烦心事就像手里沙，攥越紧，漏越快，不如扬了它。”
第四招，叫“定期点卯，不忌医”。这是他最坚持的。每年两次，像完成任务一样，拉着我妈一起去医院做全面体检。血糖、血脂、血压，报告单上的数字比股票行情看得还仔细。有点小毛病，赶紧问医生，按时吃药，绝不自己当大夫。他说：“身体是台老机器，定期检修比坏了再修强。怕去医院，那是自己糊弄自己。”
他的“养生经”里，还有一条没写成条，却处处都在，那就是“家人亲，最养心”。他盼着周末，盼着我们回去，张罗一桌清淡的饭菜，看着孙子孙女闹腾，眼里都是笑。他说：“你们回来，我多吃半碗饭。这人啊，心情好了，百病不扰。”
我爸这套“养生经”，没什么玄乎道理，就是过日子。他以前的心愿是盼我们成才，现在的心愿，是陪我们走得更久一点。看着他精神矍铄的样子，我觉着，他的心愿，和他的养生经一样，正稳稳当当地，走在实现的路上。