一、活动名称
“525·悦己力”心理健康主题活动
二、活动目的
1. 引导学生关注自我心理状态，理解“悦己”的内涵。
2. 通过互动体验，帮助参与者学习自我关怀、接纳负面情绪的方法。
3. 营造温暖、开放的校园心理支持氛围，鼓励学生主动寻求成长。
三、活动时间
5月20日至5月25日（集中活动日为5月25日下午）
四、活动地点
学校中心广场、心理健康教育中心团体活动室
五、活动对象
全校师生
六、活动内容
（一）主题宣传区（中心广场）
1. “温暖拥抱墙”：设置大型主题海报墙，供师生书写“写给自己的暖心话”或绘制表达情绪的画作。
2. “心灵种子站”：发放向日葵种子包及“成长卡”，象征心灵向阳生长，参与者可记录培育感受。
（二）互动体验区（中心广场）
1. “情绪温度计”涂鸦：提供彩色贴纸，代表不同情绪温度，参与者可将贴纸粘贴在情绪图谱上，可视化表达当下心境。
2. “悦己盲盒”：设置减压小物（如迷你植物、暖心语录书签）盲盒抽取，传递微小确幸。
（三）团体工作坊（心理健康教育中心，需预约）
1. “正念呼吸体验”：30分钟短时练习，学习通过呼吸安顿身心。
2. “自我关怀信件”：引导参与者以写信方式接纳不完美的自己。
（四）线上延伸活动
1. “525悦己时刻”照片征集：通过公众号征集微笑、独处、小成就等瞬间照片。
2. 每日心理知识推送：连续5天推送关于自我接纳、情绪调节的短文。
七、活动预算
1. 物料制作（海报、贴纸、种子包、盲盒小物等）：1200元
2. 场地布置与设备：300元
3. 宣传品印制：500元
4. 应急备用金：200元
总计：2200元（从学校心理健康专项经费列支）
八、组织分工
1. 心理健康教育中心：总体策划、工作坊带领、专业支持。
2. 校学生会宣传部：线上线下宣传、现场布置、物料管理。
3. 志愿者团队（招募15人）：引导参与、维持秩序、分发物品。
九、预期效果
1. 直接参与人数预计超过500人次。
2. 提升学生对“5·25”心理健康日的认知度与参与感。
3. 通过具身化活动，强化学生自我关怀的意识和初步技能。