标题： 呵护心灵，伴我成长：小学生心理关怀指南
教学目标
1. 认识基本情绪（喜怒哀惧），了解情绪是自然的心理反应。
2. 学习简单表达情绪的方法，能说出“我感到……因为……”。
3. 掌握两种调节情绪的小技巧（深呼吸、倾诉）。
4. 建立求助意识，知道遇到困难时可信任老师、家长或朋友。
教学过程
一、暖身活动：情绪猜猜看（5分钟）
教师展示表情卡片（笑脸、哭脸、生气脸等），学生模仿并猜测对应情绪名称。
二、主题讨论：心灵小气象（15分钟）
1. 提问引导：“今天你的心情是晴天还是阴天？为什么？”
2. 分享生活事例：考试紧张、朋友争吵、被表扬开心等场景。
3. 情绪像天气会变化，没有对错之分，但要学会应对。
三、技能学习：心灵小助手（15分钟）
1. 呼吸练习：双手放在腹部，深吸气3秒、慢吐气5秒，重复3次。
2. 表达练习：同桌互相用“我感到……因为……”句式分享一件小事。
3. 求助方式讨论：列出三个可以求助的人（如妈妈、班主任、好朋友）。
四、情景演练：我会这样做（10分钟）
分组表演情景：
每组展示后讨论哪种处理方式更有效。
五、总结与延伸（5分钟）
发放“心情日记”模板，鼓励学生每天画或写一句话记录情绪，并承诺做自己的“心灵守护者”。
板书设计
（左侧）
心灵气象台
喜：嘴角上扬
怒：握紧拳头
哀：眼泪汪汪
惧：身体发抖
（中间）
心灵小助手
1. 深呼吸：吸——呼——
2. 说出来：对（信任的人）说
3. 动起来：画画、跑步、听歌
（右侧）
求助加油站
爸爸妈妈 ☎
老师办公室
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