课目：单个军人队列动作（立正、稍息、跨立）
一、教学目标
1. 技能目标：掌握立正、稍息、跨立的动作要领，做到姿态端正、动作准确、迅速有力。
2. 认知目标：理解三个基础动作的队列意义与规范标准。
3. 作风目标：培养严谨的纪律观念、令行禁止的作风和良好的军人姿态。
二、教学重点与难点
1. 重点：立正姿势的定型与保持；稍息出脚的方向、距离与速度；跨立的手脚协同与背手位置。
2. 难点：身体重心把握（立正时稳固、稍息时转换自然）；动作的定型定位和持久性。
三、教学准备
1. 场地：平整训练场。
2. 器材：秒表、检查尺、队列训练评分表。
3. 人员：教员一名，助教一名，参训人员按班编组。
四、教学过程
（一） 理论提示（约10分钟）
1. 明确课题：“本节课我们训练单个军人队列动作中的立正、稍息、跨立。”
2. 讲解作用：这三个动作是队列生活的基础，反映军人基本素养和精神面貌。
3. 宣布教学重点、难点及标准。
（二） 讲解示范（约15分钟）
1. 连贯动作示范：教员完整、规范地演示立正、稍息、跨立及互换。
2. 边讲边做分解示范：
立正：口诀“三挺、三收、一睁、一顶、一平”。讲清两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；收腹、挺胸、抬头；两臂自然下垂，手指并拢微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头正颈直，口闭，下颌微收，两眼平视前方。
稍息：口令“稍息”。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。恢复立正时，左脚迅速收回，两腿挺直，取捷径靠拢。
跨立：口令“跨立”。左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
3. 易犯毛病及纠正方法：如立正时挺腹、仰头、手型不正；稍息出脚慢、距离不准、收脚不迅速；跨立背手位置不准、上体晃动等，逐一讲解纠正方法。
（三） 组织练习（约50分钟）
1. 个人体会练习：自行体会动作要领，教员、助教巡回检查。
2. 分组练习：以班为单位，由班长组织，互相观摩纠正。教员巡回指导，解决共性问题。
3. 分解动作练习：
立正姿势定型练习（5分钟计时）。
稍息出脚、收脚分解练习（“一”出脚，“二”收脚）。
跨立背手定位练习（检查左手握右手腕的位置）。
4. 连贯动作练习：听口令连贯完成三个动作及互换。
5. 评比竞赛：每组抽取2-3人进行小展示，检验训练效果。
（四） 小结讲评（约5分钟）
1. 重述动作要领和标准。
2. 讲评训练情况，表扬好的个人与班组，指出普遍存在问题及后续练习注意事项。
3. 预告下次训练内容（停止间转法）。
五、板书设计（训练场边小黑板）
课目：立正、稍息、跨立
一、立正要领：三挺三收一睁一顶一平
关键：腿直、身正、手型准、眼神定
二、稍息要领：快（出收）、准（方向距离）、稳（重心右）
三、跨立要领：跨脚一脚长，背手位准（左手握右腕于腰际）
易犯毛病：
1.立正：含胸驼背、手型散、头歪
2.稍息：出脚擦地、距离过大过小
3.跨立：背手过高过低、身体左倾右斜