教学目标
1. 认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为与身心健康的影响。
2. 学习识别与接纳自己的积极情绪与消极情绪，掌握简单的情绪调节方法（如深呼吸、积极自我对话）。
3. 在团体活动中体验支持与分享，增强面对情绪困扰时的信心与互助意识。
教学过程
一、 暖身活动：情绪气象站（约8分钟）
教师引导：请大家用身体动作和表情，表演出“晴天”（开心）、“阴天”（平静）、“小雨”（有点难过）、“雷阵雨”（生气）等不同情绪状态。随机邀请几位同学展示，大家猜测其代表的情绪。引出主题：我们的内心就像一座花园，每天都有不同的“情绪天气”。
二、 主体活动
1. 认识心灵花园：我的情绪花朵（约15分钟）
2. 照料心灵花园：情绪调节小工具（约20分钟）
3. 共筑心灵花园：情绪支持树（约12分钟）
三、 结束活动：花园寄语（约5分钟）
播放轻柔音乐，每位学生在卡片上为自己写下一句“照顾自己心灵花园”的寄语（如：“允许自己有阴天”、“今天我也很棒”），带回家留存。
板书设计
（主标题）走进心灵花园
（左侧）情绪天气：晴、阴、雨、风……
（中部）照料工具：呼吸放松、积极暂停、情绪表达
（右侧）支持之树：陪伴、倾听、鼓励……