教学目标
1. 认识基本情绪（喜、怒、哀、惧），明白不同情绪都是正常的。
2. 学习用简单可行的方法（如倾诉、绘画、深呼吸）调节消极情绪。
3. 培养愿意主动表达情绪、寻求帮助的意识，增强心理韧性。
教学过程
一、 情绪小精灵初相识（10分钟）
1. 活动导入：播放一段包含欢快、生气、难过、害怕表情的动画短片。
2. 讨论分享：提问“你看到了哪些表情？”“你最近有过哪种心情？因为什么事？”引导学生联系自身，自由发言。
3. 知识小站：教师总结介绍四种基本情绪，强调每种情绪都有用（如害怕保护我们安全），没有“好坏”之分。
二、 走进我的心灵花园（15分钟）
1. 情境表演：呈现两个生活场景（如“心爱的玩具坏了”“被朋友误会了”），请学生分组简单表演角色当时的情绪反应。
2. 花园种植：发给每位学生一张“心灵花园”画纸（中间有空白花朵图案）。请学生将最近的一种主要情绪用颜色画在花心（如红色代表生气），并在花瓣上写下或画出产生这种情绪的一件小事。
3. 分享时刻：鼓励自愿者展示自己的“心灵花园”，说说情绪背后的故事。
三、 学做情绪小园丁（15分钟）
1. 方法妙妙屋：
浇水（倾诉）：不开心时可以告诉信任的人（朋友、家人、老师）。
晒太阳（转移）：做喜欢的事，如听歌、运动、看绘本。
修枝叶（放松）：练习腹式深呼吸（手放腹部，吸气鼓肚子，呼气瘪肚子）。
2. 现场练习：全体一起练习深呼吸1分钟。小组内模拟“玩具坏了”的场景，练习用“我感到有点难过，因为……”的句式向同伴倾诉。
3. 制定我的呵护计划：请学生在画纸背面写下或画下一种自己愿意尝试的情绪调节方法。
板书设计
心灵花园：我的情绪我呵护
认识情绪：喜 怒 哀 惧 → 都正常
表达情绪：说一说 画一画
调节情绪：倾诉（浇水） 转移（晒太阳） 深呼吸（修枝叶）