一、教学目标
1. 知识与技能： 学生能说出并初步掌握“绕障碍跑”的动作要领（身体重心降低，灵活变向），以及“接力传接棒”的基本方法。
2. 过程与方法： 通过游戏与竞赛，发展学生的速度、灵敏性和身体协调能力，提高在跑动中规避障碍和控制身体的能力。
3. 情感态度与价值观： 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识与遵守规则的良好品质。
二、教学重点与难点
三、教学准备
标志桶8个、接力棒4根、平整场地一块、口哨、音乐播放设备。
四、教学过程
(一) 开始部分 (约5分钟)
1. *整队： 体育委员整队，报告人数，师生问好。
2. 宣布内容： 教师用充满活力的语言介绍本节课主题：“今天我们来上一节‘活力运动课’，一起变成灵敏的小猎豹，挑战障碍，团结接力！”
3. 热身活动： 伴随动感音乐，教师带领学生进行关节热身操（头部、肩部、腰部、膝关节、踝腕关节）和慢跑两圈。
(二) 准备部分 (约8分钟)
(三) 基本部分 (约22分钟)
1. 学习与练习：绕障碍跑 (12分钟)
2. 学习与练习：迎面接力赛 (10分钟)
(四) 结束部分 (约5分钟)
1. 放松活动： 在舒缓音乐中，教师带领学生做放松拉伸练习（重点拉伸腿部肌肉），深呼吸调整。
2. 课堂小结： 教师简要总结同学们在绕障碍和接力中的表现，表扬优点，指出共同需要注意的地方（如传接棒要稳）。
3. 回收器材，师生再见。
五、板书设计
（在场地边可放置小白板或直接用粉笔在地上画简图示意）
主题：活力运动课——灵敏与合作
要点：
绕障碍跑：减速 → 侧身 → 绕行 → 加速
接力棒： 看准 → 传稳 → 接牢 → 跑开
六、预计运动负荷
练习密度：约40%-45%
平均心率：120-140次/分钟
七、安全提示
1. 检查场地，清除石子等杂物。
2. 练习和比赛前充分热身，避免拉伤。
3. 强调绕障碍时注意间隔，避免碰撞；传接棒时注意力集中。