教学目标
1. 学生能掌握基础的身体协调与节奏感训练方法。
2. 通过组合练习，学会一支包含基本舞步的短小舞蹈片段。
3. 在舞蹈中体验合作与表达的乐趣，增强自信心和身体表现力。
教学过程
一、热身启动（10分钟）
1. *整队，师生问好。
2. 动态热身：播放轻快音乐，带领学生进行头颈、肩部、腰部、膝盖、脚踝的关节活动，配合简单步伐（如踏步、并步）绕场移动，激活身体。
3. 节奏感知：通过拍手、跺脚游戏，让学生快速反应不同的节奏型（如 X X XX X）。
二、新知学习（25分钟）
1. 基础元素分解：
“时间步”练习：讲解并示范重心左右转换与手臂摆动的配合，进行原地慢速到常速练习。
“波浪传递”：从手指到手腕、手臂、肩、胸、腰的局部波浪感练习，再尝试全身连贯流动。
2. 组合串联：
将“时间步”与“波浪传递”结合，形成4个八拍的基础组合。采用“口令跟学—分段练习—跟随音乐慢速—常速连贯”的步骤进行教学。
强调动作的力度控制和节奏点的清晰度。
三、分组创编与展示（15分钟）
1. 将学生分为3-4组，以学过的基础组合为核心，鼓励各组在开头、结尾或衔接处加入2-4拍的自编动作（如一个造型、一个转身）。
2. 各组轮流展示，其余小组观摩并掌声鼓励。教师简要点评，着重肯定创意与合作。
四、放松整理（5分钟）
1. 在舒缓音乐中，带领学生进行全身拉伸，重点放松腿部、背部肌肉。
2. *总结，回顾本节课的关键点，鼓励课后练习。
3. 师生道别，下课。
板书设计
（左侧）舞动时光：律动课堂
（中部）
一、核心要点
1. 节奏是灵魂——听准拍子
2. 力量有控制——柔而不懈
3. 表情带欢乐——享受过程
（右侧）
二、今日组合
前奏（2x8）：准备姿态
A段（4x8）：时间步 + 波浪传递
小组展示位：你的创意空间！
（下方）安全提示：量力而行，享受舞动！