北风渐紧，黄叶铺地，2019年的立冬踩着日历准点儿来了。从今天起，就算正式迈进了冬天的门槛儿。日子要一天天过，冷暖得自己惦记着，这儿有几件小事儿，您可得多上心。
头一桩就是穿衣。立冬这天，气温可是说变脸就变脸，早晚那寒意跟小针儿似的，中午太阳底下又还能寻着点儿秋的尾巴。老祖宗说“春捂秋冻”，那是指秋天得让身体适应适应。可到了立冬，这话就得改改了，特别是老人、孩子和早晚出门上班上学的各位，该添衣裳就得添。外套备件儿厚的，围巾手套也别嫌麻烦，脖领子、手腕脚踝这些灌风的口子都得捂严实了。穿衣讲究“层层叠叠”，热了能脱，冷了能加，可比只穿一件大厚袄子舒服又管用。
吃食上也得跟着节气转。立冬补冬，这是老理儿。北方好些地方这天非得吃顿饺子，说是“交子之时”，饺子形似耳朵，吃了冬天耳朵就不冻。南方人可能更爱来碗热腾腾的羊肉汤、鸡汤，或者弄点儿麻油鸡、四物炖品什么的，暖暖身子，补补元气。不过补也得讲究个度，别上来就是大鱼大肉猛招呼，多吃点温热软乎的，像南瓜粥、小米粥、红薯、热乎乎的炖菜，让肠胃舒舒服服地接纳这份暖意。生冷寒凉的东西，比如冰饮料、大量水果，这会儿就得少碰了。
居家过日子的讲究也不少。立冬了，太阳下山早，天黑得快，屋里头的照明得保证亮堂，尤其是有老人孩子的家庭，角落暗处别省那点儿电费。晚上睡觉，褥子被子该加厚的加厚，晒过太阳的被子盖着那股子蓬松暖和的劲儿，比啥都强。睡前用温热的水泡泡脚，绝对是花钱不多、效果顶好的享受，能驱走一天的寒气，助您睡个踏实觉。早晨起来，别急着开窗，等太阳升高了，气温上来点儿再通风，避免冷风直接灌进来。
出门在外，安全永远排第一。天短夜长，上下班路上很可能就是披星戴月了。开车的朋友，检查检查车灯、轮胎，车里备件厚外套或毯子，有备无患。骑电动车、自行车和步行的各位，身上带点儿亮色，反光条、亮色衣服都行，让司机远远儿就能瞧见您。早晨路面容易有霜甚至暗冰，走路骑车都慢着点儿，稳稳当当才是福。
也是顶顶要紧的，是顾着点心里头的那份暖。冬天景致可能萧瑟些，白昼也短，人的情绪容易跟着往下走。有空了多晒晒太阳，约三五好友吃顿暖和的火锅，家里人多聊聊天，都是抵挡阴冷的好法子。冬天是收藏、静养的季节，别把自己绷得太紧，早睡晚起，待日光出来了再活动，顺应着天时，才是养生的根本。
2019年的冬天这就开始了。愿这些琐琐碎碎的提醒，能像一件贴心的小棉袄，陪着您安安稳稳、暖暖和和地度过接下来的每一天。天寒地冻不怕，咱心里有谱，身上有暖，这个冬天就能过得有滋有味。