刚开学，学校就组织我们看了《防疫第一课：健康青春新启航》。片子不长，但里面讲的东西，实实在在地戳中了我们现在的生活。说实话，经历了几年的疫情，现在再听到“防疫”两个字，感觉和以前完全不一样了。以前总觉得是外面的事情，是被要求做的；现在看这个片子，才更明白，防疫其实就是我们自己的事儿，是给我们的青春健康上一道最基础的保险。
片子一开始讲了很多病毒的科普知识，怎么传播，怎么防护。那些七步洗手法、口罩的正确戴法，以前觉得是老生常谈，现在再看，发现里面好多细节自己根本没做对。比如洗手要搓够20秒，比如口罩戴久了要换，不是一直挂在脸上就管用。这些小事，做对了是保护自己，做不对就等于白做。这让我想到，学习不也是这样吗？基础步骤马虎不得，一步做错，后面可能全白费功夫。
真正让我心里有触动的，是讲“健康责任”那部分。片子说，我们每个人都是自己健康的第一责任人。这句话听起来简单，分量却重。以前总觉得健康就是不得病，现在懂了，健康是一种能力，一种让自己好好生活、好好学习的本钱。特别是在集体环境里，比如我们学校，一个人的不注意，可能影响的是一群人。保护好自己，从某种意义说，也是在保护身边的同学、老师，保护我们能够安心坐在教室里的这份正常秩序。这不是唱高调，这就是我们眼下最真实的生活。
片子还把防疫和日常的生活习惯联系起来了。比如规律作息、加强锻炼、注意营养。这不就是爸妈和老师平时老唠叨的吗？以前嫌烦，现在从防疫的角度一看，才发现这些“唠叨”才是抵御疾病最结实的“盾牌”。免疫力这东西，不是吃药吃出来的，是靠一天天好好吃饭、好好睡觉、好好运动攒出来的。我们的青春不应该是在病怏怏和提心吊胆里度过的，应该是活泼泼、有力量的。做好这些日常，就是为我们青春的航船筑起最坚固的甲板。
片子也没回避心理健康。疫情带来的紧张、焦虑，还有时不时反复的担忧，这些情绪都是真实的。它告诉我们，感到不安很正常，重要的是学会怎么和这些情绪相处，怎么倾诉，怎么寻求帮助。青春期的烦恼本来就多，再叠加上外界的不确定，心里容易乱。这一课提醒我，心里的健康和外表的健康一样要紧，都不能马虎。
看完之后，我脑子里最清晰的一个想法是：防疫这门课，没有期末考试，但天天都是随堂测验。它测验我们的自律，测验我们的责任心，测验我们对生活和他人的善意。它不是什么惊天动地的大事，就是戴口罩、勤洗手、多通风、常锻炼这些琐碎。但把这些琐碎坚持做好了，我们就是给自己、也给周围的人，创造了一个更安全、更安心的大环境。
《防疫第一课》不是什么激昂的动员令，它更像是一份实用的青春健康指南。它让“防疫”这个词，从一个冷冰冰的公共要求，变成了我们每个人可以上手操作、对自己有益的生活习惯。新学期的航程已经启航，带着这份指南，我觉得心里更踏实了。健康的青春，才能更好地扬帆，去看我们想看的风景。