| 知识点 | 核心区别 | 怎么记/坑点 |

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| 感觉 vs 知觉 | 感觉：零散属性（这个苹果“红”）。知觉：整体认识（这是个“苹果”）。 | 感觉是零件，知觉是拼好的模型。别把整体当零件说。 |

| 应激 vs 应对 | 应激：外部压力事件本身。应对：你怎么处理它。 | 应激是事儿来了，应对是你咋办事儿。考题爱玩“名词替换”。 |

| 泛化 vs 分化 | 泛化：类似刺激都反应（怕所有狗）。分化：只对特定刺激反应（只怕大狼狗）。 | 泛化是“一概而论”，分化是“区别对待”。巴甫洛夫那只狗的事儿。 |

| 自我效能感 vs 自尊 | 自我效能感：“我能做成这事”的信心。自尊：“我这个人总体不错”的价值感。 | 效能感关乎具体任务，自尊关乎整体自我。别混“我能”和“我好”。 |

| 气质 vs 性格 | 气质：天生，改不了（急性子）。性格：后天养成，能改（为人处世方式）。 | 气质是出厂设置，性格是后期软件。考题常挖“先天/后天”坑。 |

| 压抑 vs 否认 | 压抑：把痛苦的踢进潜意识（忘了创伤）。否认：直接拒绝承认事实（“我没生病”）。 | 压抑是“藏到地下”，否认是“关上大门”。防御机制里最爱考。 |

| 正强化 vs 负强化 | 正强化：给好处，行为增加（奖励）。负强化：撤掉讨厌东西，行为增加（不罚了）。 | 都是“增加行为”，关键看是“给糖”还是“撤鞭子”。别跟惩罚搞混。 |

| 意识 vs 注意 | 意识：心理活动的总和。注意：意识对特定对象的聚焦。 | 意识是整个屏幕，注意是光标焦点。注意是意识的“局部特写”。 |

| 经典条件反射 vs 操作性条件反射 | 经典：刺激引发反应（铃声-流口水）。操作性：行为后果决定行为（按按钮-得食物）。 | 经典是“被动触发”，操作性是“主动操作”。斯金纳箱和巴甫洛夫狗别串台。 |

| 流体智力 vs 晶体智力 | 流体：天生学习能力，随年龄下降。晶体：后天知识技能，能一直涨。 | 流体是“硬件速度”，晶体是“软件积累”。老化考点必出。 |

| 常模参照 vs 标准参照 | 常模：跟别人比排名（高考）。标准：跟固定标准比是否达标（考试）。 | 常模看“你在人群中的位置”，标准看“你过没过线”。评价分数时先看清参照物。 |

| 信度 vs 效度 | 信度：测量的一致性（稳不稳）。效度：测量的准确性（准不准）。 | 信度是“这把秤每次称一样吗”，效度是“这把秤称体重对吗”。先有信度才谈效度。 |

| 本能 vs 驱力 | 本能：天生的复杂行为模式（鸟筑巢）。驱力：内部紧张状态引发的能量（饿了去找食）。 | 本能是“出厂完整程序”，驱力是“内部能量引擎”。动机理论基础题。 |

| 心理问题 vs 心理障碍 | 心理问题：暂时的，社会功能影响小（考前焦虑）。心理障碍：持续的，社会功能受损重（抑郁症）。 | 问题常是“状态”，障碍多是“病症”。区分关键看“持续时间”和“功能损害程度”。 |

| 移情 vs 反移情 | 移情：来访者把对过去人的情感投给咨询师。反移情：咨询师把个人情感投给来访者。 | 移情是“来访者带来的”，反移情是“咨询师自己的”。咨询关系考点，谁发起是关键。 |