考试项目：
1. 必考项目：男生1000米跑/女生800米跑。
2. 选考项目（三选二）：立定跳远、实心球（2kg）、一分钟跳绳（男生/女生）。
评分标准：
满分标准： 总分60分（体育成绩计入中考总分）。
长跑（男1000米/女800米）：满分20分。
男生1000米：3'40"及以内。
女生800米：3'20"及以内。
选考项目（每项满分20分）：两项合计40分。
立定跳远：男生2.50米及以上，女生2.02米及以上。
实心球：男生9.6米及以上，女生6.7米及以上。
一分钟跳绳：男生180次及以上，女生172次及以上。
及格线： 总分36分（即60分的60%）。单项也有最低得分标准，通常完成考试即有基础分。
分数线/多少分/预估：
历年满分60分，及格36分。分数线固定，不涉及“涨了还是降了”。想拿高分必须冲满分标准。
预估分数： 对照标准自测。长跑差5秒约扣1-2分；实心球差0.5米约扣2-3分；跳绳差10次约扣1分。
报名/补报/修改信息：
报名条件：沈阳市应届初中毕业生，在校生由学校统一组织。
报名流程：学校统一报名→确认考试项目→缴费→打印准考证。
补报/修改：原则上不允许个人补报或修改项目，特殊情况通过学校向区教育局申请，时间紧，极少受理。
报名费/证件/照片：
收费标准：通常不另收体育考试费（含在中考报名费内）。
证件：中考准考证、身份证（或户口本）。
照片：使用中考报名时统一采集的照片。
复习/答题技巧/高频考点：
长跑： 练耐力+节奏。前400米控速，最后200米冲刺。口诀：“起步稳，中途匀，冲刺拼”。
实心球： 练腰腹力量+出手角度。口诀：“蹬地猛，挺腰快，出手高”。
跳绳： 练手腕速度+节奏。口诀：“手腕转，脚轻点，数节奏”。
立定跳远： 练爆发力+摆臂。口诀：“摆臂带，蹬地弹，收腿伸”。
高频考点： 就是上面四个项目，没有理论考试，纯体能测试。
时间节点：
报名时间：跟随中考报名（通常3月）。
考试时间：每年4月中下旬至5月上旬。
打印准考证：考前一周由学校统一发放。
区别/含金量/有用吗：
区别： 体育成绩60分直接计入中考总分，与其他科目分值同等重要。不达标直接影响总排名。
有用吗： 必须有用！分分必争，体育丢分等于文化课白补。
坑点： 选考项目自选，但要根据自身特长定，别跟风。比如实心球力量不足就改跳绳。
作文/满分范文/评分标准：
不涉及作文考试。
电话/查询方法：
沈阳市教育局体育考试咨询：（中招办）。
查询成绩：考后通过学校通知，或登录“沈阳招生考试网”查询。
说完了。