1. 练试讲模板：别自己编，直接用APP里的现成模板（比如“一起考教师”“粉笔”这些），每天套模板练2-3个不同课型（语文就练阅读、古诗，数学就练概念、计算）。
2. 练套路句式：导入固定用“同学们，请看这幅图/这个故事…”，提问必须说“谁来试试？嗯，说得很好！”，总结就背“通过今天的学习，我们掌握了…”。
3. 高频考点：语文必备“人物形象分析”“修辞手法作用”，数学必抓“公式推导过程”“应用题解题步骤”，通用考点是“板书设计”“课堂互动话术”。
4. 时间控制：自己录视频，试讲严格卡在8-9分钟，超时直接砍掉拓展环节。
5. 答辩套路：被问“教学目标是什么？”直接答“知识与技能、过程与方法、情感态度价值观三方面”，记不住就背这句。
用APP练的要点：
完了。