有用，而且用处很大，但方法必须对。
1. 真题是风向标，不是让你去碰原题。刷题的目标是掌握知识点和高频考法，高考真题由专家耗时半年命制，最能体现命题趋势和重难点，这是模拟题比不了的。文综题虽然变化多，但“万变不离其宗”，你刷透一道题，掌握了核心逻辑，它换种问法你照样能答。
2. 刷题不是埋头傻做，是用来“照镜子”找漏洞的。刷题的主要作用是检测你哪里不会，越早刷，问题暴露得越早，你才有时间去补窟窿。刷完对答案不是看一眼就过，必须精读！要研究答案的设置方法、思维角度、得分点分布，这样才能形成你自己的答题模式。
3. 选择题必须刷出“手感”。特别是历史和地理，有时候感觉比理论还重要。通过持续练习，你的正确率和稳定性会明显上来。
4. 大题重点在“审题训练”和“思路积累”。没必要把每道大题答案都完整抄一遍，太费时间。对于地理题，你可以只写关键词；历史题给材料分段并标注角度；政治题理清材料逻辑。然后对照标准答案，重点看你漏了哪些角度，把这些“角度”积累下来，下次注意。
历年真题应该怎么刷
别乱刷，按这个顺序和步骤来，效率最高。
1. 刷题顺序：先近后远。建议从最新的全国卷开始刷，比如按2020年、2019年、2018年……这样的顺序。先刷完你所在考区的全国卷（Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ），再刷其他自主命题省份（如北京、天津、浙江）的真题，这样可以全面覆盖高频知识点和不同考法。
2. 刷题时间：高二下学期结束，也就是所有新课学完，进入总复习的时候，是开始系统刷套卷的最佳时机。
3. 具体操作（每套卷子至少刷2遍）：
第一遍：掐时间模拟考。完全按照高考时间（比如文综是上午考，你就上午练），营造实战氛围，练时间把握、练状态。做完后，核心工作是 “试卷分析” 。不是对个答案就完事，要分析错因，总结难题。
第二遍：提速与攻坚。可以适当减少30分钟答题时间，逼自己提速。重点对付第一遍做错和第二遍还错的题，这些就是你的顽固弱点。针对这些题，不仅要弄懂，还要找同类题型强化练习。
4. 刷题中的“断舍离”：遇到连答案都读不懂的题，直接放弃。这种题远超你当前能力，死磕纯属浪费时间。先集中火力攻克那些“看答案能懂”和“翻书后自己能想明白”的题。
5. 必备工具：错题本。这不是让你抄题，是让你构建自己的解题思路库。按照知识点或题型分类整理，定期回顾，比刷新题还管用。
拿来就能用的口诀和套路
地理：整理不同题型（如区位分析、环境问题、措施类）的答题模板。比如问“原因”就从自然和人文两方面想；问“影响”就分有利和不利。
历史：总结阶段特征和答题角度。看到材料先定位时代背景（政治、经济、思想文化），答案要点往往就从这几个维度出。
政治：牢记“材料逻辑+教材原理”结合。答案里的每句话，尽量都能在材料中找到对应，同时用教材的专业术语表述出来。
通用蒙题技巧（实在不会时用）：选择题中，说法绝对的选项（含“彻底”、“完全”、“必然”等）慎选；通常正确选项表述会更严谨、更全面；组合选择题，先用排除法干掉一个明显错误的题肢，能大大提升命中率。
关于2020年高考分数线的规律和预判（附数据干货）
整体规律（以全国卷为例）：
全国I卷地区（如河南、湖南、广东等）：理科一本线普遍上涨，文科一本线普遍下降。例如河南，理科一本线从2019年的502分暴涨到544分，涨了42分；文科从536分涨到556分，涨了20分。
全国II卷地区（如青海、重庆、吉林等）：理科一本线普遍下降。其中青海降幅最大，达55分。
全国III卷地区（如四川、云南、广西等）：文理科一本线有升有降，各地情况不一。
平均分变化（以湖南省为例，用全国I卷）：
涨了：文科数学（77.47分，去年72.53分）、理科数学（88.94分，去年84.46分）、文科综合（184.39分，去年180.51分）、理科综合（173.14分，去年158.57分）。
降了：语文（100.63分，去年100.99分）、外语（84.85分，去年87.36分）。
高分段趋势：对于顶尖考生（600分以上），分数线波动影响较小，甚至人数大增。比如2020年河北理科700分以上有108人，而2019年只有27人。
预判干货：分数线涨跌核心看两个——“试卷难度”和“考生总体成绩分布”。题目简单了，大家分都高，分数线自然水涨船高（如2020年全国I卷理科）。所以别只看自己考多少分，关键看你在全省的位次（一分一段表），这才是填志愿的金标准。