伸懒腰

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基础信息

◎伸展躯体或肢体，以解疲乏。

例如他一觉醒来，打个呵欠，伸伸懒腰。

英文stretch oneself;

◎舒展疲倦困乏的腰身。

例证《红楼梦 · 第二六回》：“再看时，只见黛玉在床上伸懒腰。”

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

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