考的东西分笔试、体能测评、面试和专业测试几块。
笔试：
必须考《行政职业能力测验》和《申论》这两个公共科目。公安岗基本都是B类，还得考一门《公安专业科目》。成绩按行测40%、申论30%、公安专业30%的比例合成。
笔试及格线今年（2026）是这样的：B类总分（行测+申论）要≥105分，行测单科≥50分，公安专业科目≥55分。这就刷掉一批人，光是行测就得保证50分以上，公安专业也别掉链子。
体能测评：
笔试及格后，按招1个要5个的比例，从笔试成绩高的往下排进体测。一般公安职位体测按全国统一标准来。项目主要是三项：
1. 10米×4往返跑：这是刷人的大头，今年新规定跑的时候要推倒木块。这个项目最多测两次，有一次达标就行。犯规点主要是抢跑、踩线、没推倒木块。
2. 纵跳摸高：也是刷人多的项目。得空手跳，指甲不能超长，统一赤脚（可以穿袜子），最多测三次。关键是不能垫步或助跑。
3. 男子1000米/女子800米跑：分组跑，在400米标准场地上。犯规点是抢跑、踩线、抄道。
体测不合格，面试名额就空了，会按缺额人数2:1的比例一次性递补体测人选。
面试和专业能力测试：
体测过了之后，按招1个要3个的比例，从笔试成绩高的往下排进面试。面试及格线是60分。最后总成绩是笔试占50%、面试占50%；如果有专业能力测试，那就是笔试50%、面试35%、专业测试15%。
体测难不难？
难，尤其是对于平时不锻炼的人。每年体测都在刷人。
最坑的可能是“纵跳摸高”。这个项目对爆发力和技巧要求高，而且规则严（不能垫步），很多人练很久都摸不到线。光靠跳高不行，得练下肢力量和核心力量。
“10米×4往返跑”今年加了推木块，对敏捷性和手脚协调要求更高了，往年没有这个规定。练这个得重点练折返速度和反应。
长跑（1000米/800米） 考验心肺耐力，得靠有氧训练（比如慢跑）堆上去。
如果硬要说诀窍，那就是：
1. 提前练，别突击。尤其是纵跳摸高和长跑，不是几天就能练出来的。
2. 针对性训练。有氧练心肺，力量练腿和核心，敏捷练短跑折返。纵跳摸高就专门练跳跃。
3. 熟悉规则，别犯规。每个项目都有明确的犯规点（抢跑、踩线、垫步等），考试时一个犯规可能就直接挂了。