工作日：
通勤路上： 听课程音频，背英语单词或数学公式，用手机APP刷10道题。
午休30分钟： 快速回顾早上学习内容，或处理碎片化知识点。
晚上核心块（2-3小时）： 固定时间，主攻一门课。周一数学、周二逻辑、周三英语阅读、周四写作、周五综合复习，周末复盘。
睡前15分钟： 快速过一遍今日错题或明日计划。
周末及节假日：
上午（3小时）： 模拟考试，严格卡时间。
下午（3小时）： 分析试卷，错题揪出原因，针对性补弱点。
晚上（2小时）： 整理笔记，规划下周学习任务。
核心口诀：
化整为零： 碎片时间填知识点，整块时间攻体系。
死守核心块： 晚上和周末的整段时间雷打不动。
效率优先： 听课用1.5倍速，做题直接卡表，复盘直奔错题。
任务制代替时间制： 不看学了多久，看完成几个章节、几套题。