核心就仨字：调、稳、练。
1. 调生物钟：按推迟后的考试时间重新定表。
2. 稳节奏：别猛冲，也别躺平。
3. 练身体：
附：冲刺期每日模板
6:30 起床
7:00-7:30 早饭+听英语/新闻
8:00-11:30 模拟考或专题突破
11:30-1:30 午饭+午休
2:00-5:00 真题限时训练
5:30-6:30 运动/散步
7:00-9:30 错题整理+知识点补漏
10:30 洗漱睡觉
记住： 最后一个月比的是谁不崩，按表走就行，别瞎改计划。
高考推迟一个月考生如何安排作息
核心就仨字：调、稳、练。1. 调生物钟：按推迟后的考试时间重新定表。早上7点起，晚上11点前睡，午休别超30分钟。上午9点—11点半搞语文/文综/理综，下午3点—5点搞数学/外语，把脑子调成考试模式。2. 稳节奏：别猛冲，也别躺平。每天分四...
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建议先抓核心知识点，再看例题或表达方式，复习时可结合范文素材和作文栏目一起使用。
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