一、人物事迹（记名字+关键事件，考场直接写）
张定宇（武汉金银潭医院院长）：“渐冻症”患者，腿脚不便仍跑赢时间抢救病人。写作用法：用“踉跄奔跑”的细节，对比“与生命赛跑”的信念。
钟南山（院士）：84岁挤高铁餐车奔赴武汉，说出“人传人”关键判断。写作用法：突出“逆行”和“敢医敢言”，侧重“责任担当”主题。
李兰娟（院士）：73岁进ICU问诊，脸上压痕成“勋章”。写作用法：抓“压痕”特写，链接“守护”与“牺牲”。
汪勇（快递员）：自发组织车队接送医护，搞定医护人员吃饭出行问题。写作用法：“平凡人做成不凡事”典型，适合“平凡与伟大”主题。
甘如意（护士）：疫情初期，4天3夜骑自行车300多公里返岗上班。写作用法：“风雨兼程”的动作描写，体现“青春担当”。
二、高分句式（背下来直接套）
开头：“世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。”
转折：“虽然____（困难，如：身患渐冻症），但他却____（坚持的事，如：跑赢时间）。”
议论：“一道道口罩压痕，是逆行者的勋章；一个个疲惫身影，是坚守者的注脚。”
结尾：“他们以凡人之躯，比肩神明，撑起了生命的防线。”
三、核心主题
1. 责任担当（钟南山、张定宇事例）
2. 奉献牺牲（医护人员脸上压痕、剪去长发）
3. 团结互助（汪勇组织志愿者、全民居家）
4. 科学精神（争分夺秒研发疫苗、大数据追踪）
四、避坑提醒
别只写“他们很伟大”——必须跟具体细节（压痕、睡姿、逆行背影）。
别罗列一堆人名——深挖1-2个人物，细节写透。
结尾别空喊口号——把人物精神联系自身（“他们的____让我明白____”）。
五、满分范文标题参考
《那道痕，那座山》
《凡人之躯，比肩神明》
《逆行者的灯火》
《齐心所向，无坚不摧》
按这个套路，考场上直接挑人物填细节，保底二类文往上走。