一、 模拟核心装备清单

场地：找个能平放模拟人的桌子或床，空间够你围着转。

模拟人/道具：必须搞个针灸穴位模型人（带标穴那种）。再准备：

听诊器、血压计（真人或模拟人手臂）。

消毒纱布、棉签、胶布（练包扎、换药）。

笔当压舌板，手电筒当瞳孔笔。

白大褂、帽子、口罩（穿戴上才有感觉）。

计时器：手机倒计时，严格按考站时间掐表。

二、 操作流程硬核还原

1. 第一站病案（笔试部分）：

自己出题：翻真题，把题干里的症状、舌脉扒下来，手写答题卡。

高频考点硬背：

辨证：八纲、脏腑辨证口诀先默写（比如“畏寒肢冷腰膝软，肾阳虚证没跑”）。

治法：直接套“益气养血”“清热利湿”等四字固定句式。

方剂：重点方名必须一字不差（比如“血府逐瘀汤”，写“血府逐瘀汤加减”保平安）。

答题卡格式：照着真题答案抄两遍格式，别写串行。

2. 第二站中医操作（重点模拟）：

抽题环节：把针灸、拔罐、推拿等操作题目写纸条上，自己随机抓阄。

操作全程“演”出来：

开场白：“报告考官，我是XX号考生，抽到XX操作，已洗手戴口罩，准备完毕，请指示。”

边做边说：每个步骤 aloud（比如“定位取穴：取足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指”）。

人文关怀：操作前必说“请您放松”，操作后必说“谢谢配合”。

时间控死：针灸留针、拔罐计时用手机闹铃，到点立刻收。

3. 第三站西医体格检查：

找真人当模特：家人、朋友都行，提前说好配合躺平。

顺序不能乱：视听触叩听，按系统查（比如腹部查体：视-听-叩-触，腹膜刺激征重点练）。

报结果模板：“报告考官，患者血压120/80mmHg，属正常范围。”

三、 自检狠招

录像复盘：用手机全程录自己操作，回头看废话多不多、步骤漏没漏、手势专不专业。

错题本：操作漏步骤、穴位定错、方名写错别字，专门记下来，考前猛盯。

模拟考试日：考前一周，完全按真实考试时间、流程走全套，中间不停顿。

四、 高频坑点直给

针灸消毒顺序错（棉签由内向外螺旋消毒，直径≥5cm）。

忘记口述“检查者站于患者右侧”。

拔罐后不说“观察皮肤反应”。

推拿手法名称和实际动作对不上（比如“㨰法”做成揉法）。

直接用的口诀/模板句：

舌脉速记：“舌红苔黄脉数滑——实热；舌淡苔白脉沉细——虚寒”。

问诊模板：“您好，我是您的主治医生，现在需要了解您的情况，请配合。请问您哪里不舒服？”（接着按现病史十问歌顺序问）。

穴位定位套话：“取XX穴，位于XX部位，具体定位是……（按教材原文背）”。

练就完了。