真题回放：

2021年全国新高考Ⅰ卷作文题：

“1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及‘体育之效’时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。‘生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也’。”

要求：结合材料，自选角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

手把手教你搭结构（万能三步法）：

第一步：定标题和中心论点（5分钟搞定）

第二步：列提纲（三个部分，每部分填充2-3个点）

第一部分：破题（解释材料，引出观点）

第二部分：论证（举例子+讲道理，但例子要短）

第三部分：升华和结尾（联系现实，扣回主题）

“别纠结自己起点是弱是强了。记住毛主席那句话‘天之诱我以至于强’，撸起袖子干就是了。未来强弱，全看今朝行动！”

第三步：检查（考前背熟这套路）

满分范文示例（直接套用上面结构）：

标题：《强弱之变，操之在己》

毛泽东在《体育之研究》中一语道破强弱真相：强可能会转弱，弱也能变强。这话今天看依然炸裂——它告诉我们，强弱根本不是天生盖章定死的，而是个动态过程，关键就看你自己怎么对待。

生而强者不必自喜。历史上多少强国霸主，因为滥用强势、固步自封，最终摔下神坛。比如清朝末期，曾经的天朝上国，闭关锁国吃老本，结果被时代甩得老远。反观生而弱者不必自悲。看看中国近代史，一路从积贫积弱爬起来，靠的就是一代代人勤自锻炼、拼命奋斗。华为早年技术落后，但硬是靠研发投入，在通信领域从追赶者变成领跑者。个人也一样，江梦南幼时失聪，但通过刻苦学习，不仅考上清华，还成了博士。强弱转换的钥匙，从来都在自己手里。

今天，我们面对的时代更是如此。疫情冲击、科技竞争、个人内卷……处处都是强弱变化的考场。但别慌，材料早就给了答案：“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强。”这简直是天赐的鸡血——弱说不定是老天爷提醒你要努力变强的信号！别抱怨起点低，别得意起点高。强弱未来，全看今天你是否选择“勤自锻炼”。

撸起袖子干吧！强弱之变，操之在己。