1. 时间切块，精准填满

2. 错题不抄，只写三句话

（1）错的原因（算错？概念混？）；

（2）正确解法核心步骤（不超过3步）；

（3）下次怎么防（口诀式，如“见三角函数先看象限”）。

3. 真题当靶子，重复打透

第一遍掐时间做；

第二遍只看错题和蒙对的题；

第三遍只看出题套路（比如语文阅读总在哪设陷阱）。

4. 主动输出去，强行输出

5. 心态稳压，只看当下块

遇到难题直接套“急救口诀”：

“数学大题不会？先写相关公式+尝试第一小问。”

“作文卡壳？立刻用备用开头模板（如‘从…到…，不仅是…更是…’）”。