1. 抓基础知识点
别瞎刷题，先把课本里每章结尾的“小结”或“要点汇总”过一遍。中下游问题多半是基础漏洞，比如数学的公式定义、语文的字词句基础。每天15分钟，只啃这些，比背整本书强。
2. 用真题答案反向推
找近两年期中期末考的真题答案，直接看答案里重复出现的考点。比如英语阅读总是考那几个时态，语文阅读理解答案总用“承上启下”“突出主题”这种词——让孩子下次答题就往这几个词上靠。
3. 答题模板硬套
作文：开头用“有人说……但我认为……”；中间三段每段开头“首先”“其次”“最后”；结尾“综上所述……”。阅读理解：问作用就答“渲染气氛/推动情节/表达情感”；问含义就答“表面是……实际是……”。先套模板保住基本分。
4. 蒙题口诀
数学选择题：选项里有数字0、1的优先试；英语完形填空：上下文重复出现的词大概率是答案。别让孩子自己瞎想，遇到不会的直接用口诀。
5. 分数线心态
告诉孩子：“班里中下游≠考不上。每次考试只看自己比上次高几分，不看排名。”拿出最近三次考试分数，算出平均分作为“当前线”，下次目标就比这个线高5-10分。涨了就行。
6. 错题只记高频坑
别整理所有错题，只记反复错的那一类。比如数学总是计算失误，就每天练5道纯计算题；语文总是错别字，就每天抄10个常错字。一周只攻一个坑。
7. 预估分数练法
每次复习完一章，拿2道典型题让孩子做，当场打分。然后告诉他：“这类题占卷子约X分，你目前拿X分，考试差不多这个数。”让他对得分有具体感知。
别唠叨“要努力”。每天固定30分钟用上面方法，做完就停。坚持一个月再看分数变化。