先说时间，考试都6月，3月是冲刺期，得练。练啥？别废话，每天15分钟真题精听三步法，第一遍当考试做，第二遍对着错题反复听到懂连读弱读，第三遍跟读模仿语音语调，就练出题那套。
怎么听才稳？抢时间是第一关。卷子发下来到录音开始前那几十秒必须抢读题目，圈题干里的人物、时间、地点、数字、疑问词，提前判断场景和问题方向。听的时候别纠结每个单词，抓核心：but/however后面的话往往是答案，序数词、频率词、否定词都是高频考点。数字、时间、价格听混的坑最多，听到第一个数别急着选，答案可能是第二个或者需要算一下。
听不懂整段咋办？别慌。扫一眼选项，选里面重复出现最多的词。出题人很少在错误选项里重复用词，重复词往往是线索。还有，做完一题如果没听清千万别回头想，立刻放过，准备下一题，心态一崩就连环丢分。答案没绝对把握就别改，相信第一感觉。
材料用啥？别瞎找，就用历年真题MP3，最好带中英字幕那种。2013年上海、北京这些地方的真题都有现成的。练的就是那个120词/分钟的语速和贴近生活的真实语境。平时上下学吃饭也可以泛听教材录音或英语材料磨耳朵，不用刻意听懂，就让大脑习惯语速。
最后几个考场操作：听的时候随手用简单符号或数字记关键词，人名、地名、时间、数字这些。特别听清问题里的疑问词，what, where, who这些，帮你锁定信息。录音放完别急着涂卡，再看看记录的内容，从语法和逻辑上再顺一遍答案。