1. 妆容：淡妆为主，粉底均匀轻薄，眉毛自然不夸张，眼妆干净（大地色系眼影+内眼线），唇色选贴近自然的粉或橘调，拒绝大红、深色。男生修眉、打底，保持面部干净。
2. 着装：女生可选西装套裙或简约连衣裙，颜色以浅蓝、米白、浅灰等上镜显干净的色系为佳，避免全黑、复杂图案；男生穿合身西装或衬衫+西裤，颜色深蓝、灰色优于黑色。衣服合身不松垮，领口不宜过大。
3. 发型：清爽整齐，女生可扎马尾或盘发，露出额头；男生短发，前不遮眉侧不盖耳。
4. 配饰：尽量不带，或选极小耳钉/简单项链。
上镜加分技巧
1. 坐姿/站姿：挺直腰背，坐时坐满椅子三分之二，站时双脚平稳，不摇晃。
2. 镜头感：眼神看镜头中部，想象在对视真人，保持微笑或专注表情。
3. 声音控制：开口前深吸气，发声集中，语速平稳，重点词适当放慢。
4. 手势：手势只在胸前区域，动作小而干脆，不频繁。
5. 应急：忘词不停顿，自然接下一句；设备问题保持微笑等待。
说完即停。