一、考前失眠硬核应对
1. 立即执行：躺床上别玩手机，闭眼模拟考试流程，从进考场到交卷，想一遍就迷糊。
2. 物理大招：睡前热水泡脚10分钟，脚凉了再睡；床头放个橘子，闻着睡。
3. 口诀救急：“4-7-8呼吸法”，闭嘴吸气4秒，憋气7秒，张嘴呼气8秒，循环3次，必困。
二、考试时间节点
三、考场答题急救包
1. 语文作文：标题用“与____同行”（填时代、勇气等），开头抄材料+抛出观点，结尾用“然则…何以…唯…而已”句式。
2. 数学蒙题：选择题最后一题选B或C，填空0/1/2概率最高。
3. 文综高频考点：地理必看大气环流图，历史必背改革开放年表，政治必记“高质量发展”关键词。
4. 理综秒杀：物理力学画受力图先标重力，化学计算先写方程式，生物遗传题用棋盘法。
四、分数线预判干货
五、考前材料清单
说完即停。