标题：别再说你没时间
要求：根据材料写一篇不少于800字的议论文或记叙文。
评分标准：
一等文（54-60分）：紧扣主题、思想深刻、结构严谨、语言流畅。
二等文（48-53分）：符合主题、内容充实、结构完整、语言通顺。
三等文（42-47分）：基本符合主题、内容较单薄、结构基本完整。
四等文（36-41分）：偏离主题、内容空洞、结构混乱。
跑题或严重不足直接打入30分以下。
满分范文示例
《别再说你没时间》
“没时间”成了现代人最顺口的托词。但时间真的没有吗？还是我们让它从指缝溜走了？
看看古人。苏轼被贬黄州，政务缠身，他却说：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”于是有了《赤壁赋》。时间对他来说，是心境，不是钟表。再看看身边，公交上刷手机的人抱怨没时间读书，可手机里正躺着未打开的电子书。时间在哪？在你低头那一刻就被偷走了。
所谓“没时间”，其实是“没心”。心被琐碎填满，时间就成了碎片。我奶奶，七十岁了，每天灶台、菜园、照顾孙子，她却总能在午休后缝出一朵牡丹花。她说：“时间像海绵，你不挤，它就是一整块硬的；你一挤，水就出来了。”她没学过时间管理，却懂时间的本质——它属于愿意“挤”的人。
科技让时间变得更模糊。我们一边用工具“节省时间”，一边被工具吞噬时间。微博、短视频，一个个碎片偷走了整块时间，然后我们惊呼：“太忙了！”忙什么？忙着应付这些碎片。停下来，关掉屏幕，时间突然就回来了。原来，时间不是不够，是我们把它卖给了无关紧要的事。
别再说了。说“没时间”时，镜子里的你在刷朋友圈；说“没时间”时，书架上的书已蒙尘一年。时间永远都在，它公平地给每个人24小时。区别在于，有人把它换成知识、陪伴和成长，有人把它换成焦虑、空虚和借口。
拾起你的时间吧。它不在未来，就在你放下手机的这一刻。