1. 五大学科竞赛国家集训队成员：必须是数学、物理、化学、生物、信息学这五科，进了国家集训队的才算。名单在2025年12月前会公示，科协官网能查。
2. 部分外国语中学推荐生：全国一共就16所中学有这个资格，上海有一所“上海外国语大学附中”。2026年所有学校加起来的推荐名额总共才215人。这些学生必须参加高校自己组织的外语类保送生测试，通过了才算。
3. 国际奥赛金牌得主：2025年7月到2026年2月期间，在数理化生信的国际奥赛里拿了金牌的高三在校生。
4. 退役运动员：得获得运动健将及以上称号，并且通过国家体育总局审核。2026年只限报北京体育大学、武汉体育学院等8所指定高校。
关于报名手续，划重点：保送生也必须参加高考报名！。就算你不用考试，也得在规定时间去“上海招考热线”网站（www..cn）把名报了。这是所有特殊类型招生（包括保送生）的统一规定。
关键的硬核时间节点：
高考网上报名：2025年10月13日到17日。
保送生资格省级初审：2026年1月15日前。
高校保送测试：2026年2月1日到3月15日（高校自己组织笔试面试）。
高校拟录取公示：2026年3月31日前，阳光高考平台同步公示。
录取手续办理：2026年4月15日前，必须完成，过期资格作废。
最后几个大实话坑点：
转专业？想都别想：政策红线，保送录取后一律不准转专业。选了小语种或基础学科，就不能转去法学、工商管理这些热门专业。
资格当年有效：2026年的保送资格，如果4月15日前没办完录取，自动失效，不能留到2027年再用。
想提前圈钱？没门：禁止任何以“保送”名义提前圈生源或收费，2026年教育部会加强审计通报。