结论： 值得，但权重降低。现在用它主要“磨刀”，不是“押题”。
一、分数线与真题价值关联
2010年北京高考数学平均分： 文科约78分，理科约85分（当年难度适中）。
现在分数线对比： 数学满分150，近几年一本线数学单科门槛实际要求更高（因为总分涨了，竞争更激烈）。真题分数直接对比没意义，但做题速度、准确率对标现在高标准。
规律： 2010真题题型、考点与现在大纲仍有60%以上重合，但压轴题难度低于当前新高考。练它主要是“练手稳”，不是“攻难点”。
二、能练啥？干货列表
1. 练基础速度： 2010卷前18题（选择填空）考点现在仍是高频，限时做完（现在要求更快）。
2. 练口诀套路：
函数单调性判断： “导数正增负减，端点值带进去验”。
解析几何弦长： “直线代入椭圆，韦达定理套弦长公式√(1+k²)·√Δ/|a|”。
立体几何建系： “见垂直就建系，坐标写法按步骤得分”。
3. 练高频考点： 数列求通项（递推）、三角函数图像变换、概率分布列计算——这些2010卷都考了，现在仍是必考。
4. 避坑点： 2010压轴题导数难度低于现在，别指望用它练最后一道；但它的中档题（如立体几何、应用题）步骤严谨，适合练“不扣步骤分”。
三、怎么用？硬核操作
时间分配： 现在刷一套2010真题限时90分钟（比考试少30分钟），因为部分题已熟悉。
错题处理： 只重复错的中档题（第15-20题），简单题错就练基础运算。
搭配策略： 2010真题+近3年新高考真题组合练（先刷2010热身，再刷近年适应难度）。
最后一句： 它像“旧地图”，能认路但不标新地形；反复练是为了“不丢基础分”，不是“抢高分”。练完2010，必须接近年真题。