1. 锁机+番茄钟：直接下个Forest或番茄Todo，锁死25分钟，这期间除了看题啥都干不了，到点强制休息5分钟。
2. 用纯刷题APP：粉笔、一起考教师这些，开个“背题模式”或“闯关模式”，上来就干，错了直接看解析，别在无关界面瞎逛。
3. 收藏夹当错题本：碰到错题、蒙对的题，一秒收藏。每天睡前专门刷“收藏夹”，连错三次的题，截图存手机相册建个专属相册。
4. 碎片化专攻弱点：等饭、排队这种三五分钟的空隙，别乱刷。提前想好，比如“今天专刷图形推理的立体展开”，就盯着这一个类型往死里刷。
5. 关弹窗、断社交：刷题前手机开勿扰，微信通知关掉。告诉家里人“查资料，别打电话”，物理隔绝干扰。
6. 口述录音复盘：大题做完，不看答案，自己用手机录音把解题思路说一遍。说完再对照答案，看卡壳点在哪，比光看有效十倍。
7. 利用免费解析视频：答案看不懂，直接去B站搜该题目的关键词，很多几十秒的短视频讲透一个点，看完立马下一题。
8. 设定每日硬指标：比如“今日必须刷满150道选择题且正确率70%”，不完成不睡觉，简单粗暴。