就是两步：你先在你本科学校拿到“推免资格”，然后去目标学校参加考核录取。
1. 本科学校推资格：看你四年成绩、有没有竞赛论文、思想品德过不过关，不准专门组织考试，纯看综合表现排名。比如中北大学要求填申请表、交成绩单、、成果证明材料；中科大要求GPA不低于2.5、体质测试过50分。
2. 目标学校考核录取：你拿到资格后，在教育部“推免服务系统”填志愿。学校审核材料，通知复试（笔试面试都可能），考完发拟录取。清华要交100元复试费，考核低于60分直接刷；天津大学优先录取拿过国赛银奖以上的。
推荐高校名单（部分2026年已公布推免办法的）
流程来了
1. 8月底‑9月初：本科学校定推免细则，你交材料申请。
2. 9月22日：教育部“推免服务系统”开放，注册填志愿（能报3个平行志愿）。
3. 9月‑10月：目标学校审核材料、通知复试，你按时参加考核。
4. 10月：学校发拟录取通知（清华会先发“初步录取意向”，你必须及时点接受或拒绝）；东华大学10月16日就公示名单了。
5. 2026年4月‑5月：拟录取的推免生办政审、调档（东华明确写这时间）。
6. 2026年6月前：外校推免生得把最后一学年成绩单寄给录取院系（清华这么要求）。
几个硬核信息
• 9月22日：推免系统开填志愿。
• 48小时内志愿不能改。
• 10月20日左右：推免系统申请截止（天津大学提示系统开通到10月20日）。
核心差别和坑点
资格复审会刷人：录取通知书发放前，学校会查你最后一学年成绩、毕业设计、有没有违纪，不合格直接取消资格。