艾宾浩斯记忆法核心就是按遗忘曲线定时复习。拿来就用：
具体操作表（以“知识点A”为例）：
| 复习时间点 | 操作 |
| :--
| 第1次学习 | 完整背下知识点A |
| 20分钟后 | 快速回顾一遍（不要拖，哪怕只花2分钟） |
| 1小时后 | 再快速过一遍 |
| 9小时后 | 晚上睡前必须回忆一次（想不起来就立刻看） |
| 24小时后 | 第二天早上第一件事就是默写或复述知识点A |
| 2天后 | 再复习 |
| 6天后 | 再复习 |
| 31天后 | 最后一次巩固 |
直接上口诀和套路：
注意：
搭配“默写关键词”或“录音自己复述听”，比单纯看书有效。