先说一个毛仕卓，理科状元，总分436分。他从没给自己立过那种条条框框的计划表，但自己的时间安排得特清楚：早晨5点半起床，半小时的英语阅读雷打不动。晚上放学回家后，看电视、做作业。夜里12点半睡觉，睡前会背一段新概念英语。周末他也有自己的“规矩”，周五周六打游戏、看比赛、打篮球，周日自觉在家学习。他强调自己是轻松学习法，从不死记硬背，先理解后记忆。
那会儿网上流传的状元作息时间表其实更像是一种通用的参考模板。里面提了不少时间分配建议，比如：
早上6点-8点：说是头脑清醒的黄金时段，可以安排全面复习。
上午9点-11点：短期记忆效果好，适合搞突击。
下午15点-16点：长期记忆效果好，适合安排需要永久记忆的东西。
晚上：建议专攻一门到两门，别一晚上把五科都轮一遍。
还有个文科状元姜曾明，总分412分（含加分），他从小就立志上北大，具体作息没细说，但那股子拧劲儿挺明显，自主招生失利了反而越战越勇。