词汇
高频词别死背：就怼真题里反复出现的词，尤其是阅读和完型里你不认识的，记下来抄在小本上，天天翻。微信聊天背景换成这些词，被动复习。
政治/英语录音当闹铃：早上起不来就循环播放单词或阅读音频，让声音灌进耳朵。
阅读
涮肉式刷真题：别一口气做一整篇！今天“涮”两篇阅读，明天“涮”一篇完型，保持手感到考前。错题本只记题型和犯错原因关键词（比如“主旨题看反了”“长难句没读懂”），考前翻一遍就是急救包。
作文
背2个万能模板+3组高级替换词：别贪多，一个图表描述模板，一个议论文模板，搞定。把“important”换成“crucial”、“significant”，“think”换成“consider”、“maintain”，立马显得你不一样。
整体节奏
半糖主义：别逼自己一天学12小时。上午刷2篇阅读，下午背30个单词+1个作文模板，晚上复盘错题。小目标，高频完成，骗大脑不难。
五分钟抢救术：不想学的时候，告诉自己“只学5分钟，不行就撤”，结果往往能多撑半小时。
碎片时间吸星大法：排队、蹲坑别刷八卦，打开手机词卡片或者看错题本截图。
考场心态
心理防暴击预案：提前对自己说，阅读可能遇到变态文章，但别人也不会，蒙完就下一题。在准考证背面写“写完就是英雄”。