一、每日时间表（参考某省理科状元）
6:00-7:00：起床，背诵（语文古诗文、英语单词）。
7:30-12:00：学校上课，紧跟老师，课间解决疑问。
12:00-13:00：午饭+休息，不看书。
13:00-14:00：回顾上午内容或做小题练习。
14:00-17:30：学校上课，保持专注。
17:30-18:30：晚饭+放松。
18:30-22:30：自习时间，分块安排：
18:30-20:30：主攻弱势科目/重难点模块。
20:30-21:30：刷题（限时训练，重在总结）。
21:30-22:30：整理错题，回顾当天知识。
23:00前：必须睡觉，保证睡眠。
二、复习核心方法
1. 跟老师走：绝不脱离学校进度自己蛮干。
2. 清单式学习：每天列具体任务清单，做完打勾。
3. 碎片时间利用：课间、饭后记几个单词、看一道错题。
4. 限时刷真题：周末模拟考试环境，练速度、练心态。
5. 错题本是命根：不抄题，只写关键点、错因和正确思路。
6. 不死磕难题：保证中低档题全对，难题争取步骤分。
三、各科口诀干货
语文阅读：答案都在原文里，找关键词，分点答。
数学：小题讲技巧，大题看步骤。不会写也列公式。
英语完形：第一遍顺大意，第二遍抠逻辑，第三遍复查。
文综/理综：选择题是生命线，多选要谨慎。大题标序号，材料是爹。
蒙题技巧（实在不会时）：三长一短选最短，三短一长选最长；连续三个相同选项后必不同（慎用！）。
四、心态管理
每周留半天彻底放松，不碰书。
不跟别人比进度，只跟自己的计划走。
考试结果别纠结，专注下一个环节。
说完即停。