先说数据
考试就一门《综合考试》，全是选择题。总分100分，60分及格。题量和分值每年有点出入：
2026版（主要参考）： 125题。单选题50道（每题1分，共50分）；多选题25道（每题1分，共25分）；判断题50道（每题0.5分，共25分）。答题时间一般120-150分钟。
2024/2025版（往年参考）： 题量有150题或300题的说法，但近年趋势趋于稳定在125-150题区间。
再看规划
每天刷题核心是 “保质限时，别贪多”：
1. 每日目标：50-80题就够了。 太多容易疲，太少没效果。掐着表做，模拟考试节奏。
2. 刷题重点：近3年真题。 至少刷5套真题，配3套高质量模拟题。每套题至少刷三遍。
3. 碎片时间：早晚各30分钟。 通勤、睡前用APP闪卡或错题本复习薄弱点。
给口诀
刷题别傻刷，记住口诀：
单选题： 基础概念是提分关键，难度最低，优先攻克。
多选题： 错选漏选全扣分，用排除法先干掉明显错的。
判断题： 抓关键词，尤其带“绝对”“必须”“所有”这类词，大概率是错的。
高频考点（拿来就能背）
变态心理学与健康心理学（常见障碍鉴别标准）、咨询心理学（各流派技术差异）是重点。社会心理学态度转变理论结合现实场景分析。
最后一句
别追数量，吃透每题对应的知识点。错题本专项攻坚，针对性刷官方模拟题和历年真题。