核心目标
这周就干一件事：把所有东西练成肌肉记忆，上场就是条件反射。别想学了，就是重复、精练、挑错。
冲刺三板斧
1. 病例分析（第一站
模板背熟： 中医内科最常见，每个病证对应一个核心方剂，这就是骨架。比如“风寒感冒—荆防达表汤/荆防败毒散”、“风热感冒—银翘散/葱豉桔梗汤”。病名、证型、方剂名，一个字都不能错。
默写框架： 每天默写3-5个完整病例分析格式：中医疾病诊断（2分）、中医证候诊断（2分）、中医治法（2分）、方剂名称（2分）、药物组成、剂量及煎服方法（2分）。 重点练这个格式和采分点。
只看高频： 放弃偏难怪的病。重点怼感冒、咳嗽、胃痛、泄泻、中风、眩晕、头痛、心悸、不寐、水肿这些内科大头，外加妇儿外各科最常考的那两三个（比如崩漏、小儿泄泻、乳痈）。
2. 操作与答辩（第二、三站
操作（抽到啥练啥）：
针灸/推拿： 穴位定位口诀用起来，比如“肚腹三里留，腰背委中求”。边背口诀边在自己身上比划。艾灸、拔罐、推拿手法，让家人或镜子当模特，把流程（准备-操作-结束）走顺。
体格/西医操作： 心肺听诊、腹部触诊、无菌操作（戴手套、消毒铺巾）、穿脱手术衣。脑子里过电影，手上跟着动。关键就俩字：顺序和口述。操作一步，嘴里念一句（给考官听）。
答辩（病史采集+临床答辩）：
病史采集（10分）： 套公式。开场白（介绍自己，问诊目的）→ 主诉（症状+时间）→ 现病史（诱因、病程、特点、伴随、诊疗经过、一般情况）→ 相关病史（既往史、个人史、过敏史、家族史）。按这个顺序问，问到就是分。
临床答辩（10分）： 稳住别慌。先明确问题（治则、方药、针灸选穴、操作注意事项等），分点答。比如问“针灸治疗腰痛选穴？”，答：“主穴：阿是穴、大肠俞、委中；配穴：寒湿加腰阳关，瘀血加膈俞，肾虚加肾俞、命门。操作要点：阿是穴泻法，余穴平补平泻或加灸。”
一周时间线（倒计时）
D-7 到 D-5： 集中火力攻第一站病例分析，保证每天精练5-8个病案，默写完整答案。
D-4 到 D-3： 主攻第二、三站操作。把所有操作项列清单，每项至少动手练两遍，同时大声口述步骤。
D-2： 全真模拟。找历年真题或模拟题，掐时间完整考一遍（包括写和说）。暴露所有卡壳点。
D-1： 只看错题和薄弱环节。再过一遍操作流程和答辩模板。准备好考试用品（身份证、准考证、白大褂、口罩、帽子）。
考试当天： 提前到。进场前深呼吸，脑子过一遍开场流程。记住，60分及格，把能拿的分都拿稳。