心态崩了直接看这几条：
1. 目标切成渣
2. 时间小偷用法
3. 放弃完美主义
4. 奖励立刻给
5. 找同类吸血
6. 幻想最坏结果
7. 物理外挂
8. 允许阶段性摆烂
最后闭嘴执行：按上面任选一条立刻做，别分析“有没有用”。
边工作边进修坚持不下去怎么办，心态调整
心态崩了直接看这几条：1. 目标切成渣别想“一年考完”，改成“今晚看完这两页”。例子：一天就背5个知识点，做完10道题立马停。2. 时间小偷用法通勤、午休、蹲厕所的时间全塞碎片任务。手机存电子资料，随时瞟一眼，别刷短视频。3. 放弃完
阅读提示
建议先抓核心知识点，再看例题或表达方式，复习时可结合范文素材和作文栏目一起使用。