内容：
[数据汇总] 近三年最低录取分（“门槛”参考）
上海市（本地）：综合改革，本科批次。
2025年：最低565分。也有资料显示提前批不限组为556分。
2024年：最低554分。
2023年：最低557分。
规律：三年分数在554-565分间波动，2024年触底，2025年回升。位次在6238-7040名之间。
外省市（举例，具体以你省份为准）：
山东（综合改革）：2025年611分/595分(提前批)；2024年581分；2023年612分。
河南（文科/历史类）：本科一批，2025年623分；2024年602分；2023年615分。理科/物理类国家专项最低有558分。
浙江（综合改革）：2025年650分；2024年635分；2023年644分。
河北（历史类）：2025年619分（或622分）；2024年610分；2023年575分。
安徽（物理类）：2025年619分；2024年621分；2023年提前批598分。
最低门槛：2025年全国普通批最低分在宁夏（物理类国家专项），506分。最高在海南，699分。
[规律与预判] 是涨了还是跌了？
1. 本地（上海）：总体稳定，有小幅波动。2025年比2024年涨了11分，回到2023年水平之上。说明热度回升。
2. 外地：各省差异巨大，没有统一涨跌。像山东，2025年（611）比2024年（581）涨了30分；而河北历史类，近三年最低分从575涨到619，涨幅明显。也有省份如浙江，2025年（650）比2023年（644）略涨，但比2024年（635）涨得多。关键看你在哪个省，以及是普通批还是专项计划。
3. 核心规律：同一省内，不同专业组（比如“不限”、“物理”、“小语种”、“国家专项”、“中外合作”）分数差别可以很大。报志愿必须精确到专业组代码。
[预估分数] 2026年大概要多少分？
别信具体数字，所有预估都只是参考。比如有预测2026年上海最低554分，但这只是基于往年数据的简单推算。
硬核建议：
1. 看位次比看分数准：每年卷子难度不一样，分数线会变，但学校在本省的录取位次相对稳定。比如考上海，近几年位次在6200-7000名左右，你排名在这个区间就比单纯看分数更有谱。
2. 查你省的专业组数据：自己去搜“上海外国语大学+[你的省份]+2025录取分数线”，找到对应的专业组和最低分、最低位次。
3. 留足余地：参照近三年你省的数据，取其中分数最高或位次最高的那一年作为“冲刺线”。比如你省近三年最高要620分，那你至少冲着620+去考。