第一步：3分钟圈出题目关键词（拿笔划出来）

比如题目是“聊聊坚守与改变”，你就圈“坚守”“改变”。圈完就问自己：这俩词是啥关系？对立？还是能互相转化？脑子里蹦出啥例子？先不管好坏，在草稿纸上把蹦出来的词（比如“传统手艺”“科技革新”）全写下来。

第二步：4分钟搭架子（死活凑三个点）

架子就这三段，硬凑：

1. 解释它——开头直接说你对关键词的理解。比如“坚守不是固执，是守住核心价值；改变不是背叛，是顺应时代的外在调整”。

2. 证明它——中间段赶紧贴例子。例子公式：“人+事+结果”。比如“故宫文物修复师（人），用传统工艺（坚守）结合数字化技术（改变），让文物活起来（结果）”。一个例子不够就凑俩。

3. 联系它——结尾往回扯，联系现实或自己。比如“对我们而言，坚守内心的原则，改变学习方法，就是最好的实践”。完事。

第三步：3分钟填肉（把例子和名言塞进架子）

例子哪里来？考前必背万能例子库：

名言急救包（背两句够用）：

最后检查：看一眼大纲，逻辑是不是“是什么-为什么-怎么办”或者“观点-例子-深化”。是了就马上开写。

记住：作文就是观点+例子+包装。按这个大纲硬套，10分钟搞定骨架，剩下时间拼命写满就行。