有用。但核心不是“刷2013真题”，而是“刷江苏高考英语真题的感觉”。分三点说清楚：
1. 真题价值：江苏卷（尤其是2013-2019年）难度和风格独特，特别是任务型阅读、作文。你现在做2013年的题，主要作用是：
熟悉*苏卷的怪题路子（比如当年任务型阅读的归纳逻辑），找应对“偏题”的感觉。
检测基础语法和词汇：十年过去了，核心语法点和高频词汇没大变，这部分仍可用来查漏。
感受作文命题风格：江苏卷作文题当年偏向生活哲理、辩证思考，练练手有助于打开思路。
2. 现在做的局限性：
题型已变：江苏2020年起用新高考全国卷题型（2023年最后一年独立命题后，2024年已全面并入全国卷）。现在做2013真题，听力、阅读D篇、七选五等题型和当前考试不完全匹配。
难度参考性下降：现在的英语高考更侧重应用和语境，单纯刷十年前难题，对应对当前考卷的帮助有限。
3. 怎么用才有效（拿来就用的口诀）：
主刷近五年（2020-2023年）的江苏卷/新高考全国卷真题，这是主要感觉来源。
把2013真题当“附加题”：专门挑它的任务型阅读和作文题来练，找那种“绕弯子”的解题感和辩证写作感，练完对照当年答案看思路。
时间紧就放弃：如果距离考试时间很近，直接放弃2013年，主攻最近三年的真题，感觉更准。
结论：有用，但作用是“补充感觉”，不是“主菜”。别指望用它提分，用它来防怪题、练冷门思路更实在。