核心原则：
每日时间表（直接抄）：
1. 6:30-7:00：起床洗漱+早饭，手机锁柜子。
2. 7:00-9:00：数学/专业课真题或新知识点（刚睡醒脑子清醒，怼难的）。
3. 9:00-9:10：放空，喝水走动。
4. 9:10-11:30：继续数学/专业课，重点抠错题本。
5. 11:30-13:00：午饭+午休（闭眼，别刷手机）。
6. 13:00-15:00：政治/英语刷题（政治背肖四/徐涛口诀，英语阅读限时20分钟一篇）。
7. 15:00-15:10：休息。
8. 15:10-17:30：专业课第二轮或英语作文模板默写（模板直接抄：开头“As the chart shows...”，中间“Three factors contribute to this...”，结尾“Hence, measures should be taken...”）。
9. 17:30-19:00：晚饭+散步（必须出门）。
10. 19:00-21:00：弱项专项补漏（比如政治多选题错题集反复看）。
11. 21:00-22:30：背记（专业课名词解释/英语单词，用艾宾浩斯表滚动背）。
12. 22:30-23:00：复盘当天计划完成度，写明日任务清单（不超过5条）。
关键点：
附高频考点口诀（拿来直接用）：
说完即停，照做就行。