先说结论：值得刷，但有前提，别瞎刷。 直接甩干货，听好。
1. 为啥值得刷？
质量吊打模拟题：高考真题是顶级专家出的，考点、难度、套路最正。有些模拟题就是抄去年真题的，你刷多了容易跑偏。
数量绝对管够：光过去几年全国加各省的卷子就一大把，根本刷不完，不用担心题少。
能摸清“本手”套路：真题反复刷，你才能知道常考的知识点是啥、题是怎么绕弯的。这就是高考的“本手”，基本功。
2. 怎么刷才叫“值得”？
看分数，对号入座：
分数<50>：别碰真题！先去啃课本，把例题和课后题搞懂再说。这时候刷真题等于浪费。
分数50-75分：一边看课本补基础，一边挑真题里最简单的题开始刷，目的是巩固概念。
分数75-90分（一听就懂，一做就废型）：这本书最适合你！ 就死磕《真题全刷基础2000题》这类书，专门治你这种“看着会，动手废”的病，效果最明显。
分数90-110分：基础题刷顺了，赶紧换更难的，比如《真题全刷决胜800题》。别在简单题上自我感动。
方法要对，拒绝无效劳动：
别在书上写答案！ 找张白纸写过程，方便你二刷、三刷。
掐着时间刷：一道题最多别超过“辣椒数+1”分钟（书上题的难度用辣椒标，最多5个辣椒），逼自己提速。
错了自己先重做：对答案只让同学告诉你对错，别直接看答案。自己再算一遍，这步不能省。
3. 真题的“坑”和“核心差别”
最大的坑：以为刷完就会了。真题得反复刷，至少三遍，才能把套路吃透。刷一遍就扔，等于没刷。
和模拟题的核心差别：真题是“出题”，模拟题是“猜题”。真题每年都有新意，但核心考点稳定；模拟题容易陷在去年的套路里，考点覆盖可能不全。
别指望押题：刷真题是为了熟悉高考的思维和语言，不是让你碰到原题。能救你的只有自己扎扎实实吃透每道题。
一句话大实话： 2005年及以后的真题，是帮你熟悉高考“战场地形”的最佳地图。但地图不能代替你练枪（课本基础）和实战演习（模拟考试）。基础太差的，先练枪；基础还行的，拿着地图反复跑地形，绝对能少走弯路。