直接结论：位次比分数靠谱得多，必须用位次。
为啥？分数线每年会变，但招生人数相对固定，录取看的是你在全市考生中的排名。看分数容易被坑。比如2025年本科线402分对应49276名，你今年考了402分，但全市考生多了，你排名掉到了53000名，那就上不了本科。
怎么用位次来填：
1. 找数据：6月23号成绩公布后，去“上海招考热线”官网或公众号查你的位次和官方一分一段表，这是唯一权威依据。
2. 对往年：找目标院校专业组过去3年（2023-2025年）的投档位次。别光看分数。
3. 留缓冲：热门专业组（比如医学、人工智能）今年位次可能上涨150-300名。参考往年位次时，给自己往上留100-200名的空间，防扎堆。
4. 排梯度（尤其针对本科普通批24个平行志愿）：
冲：选往年位次比你今年位次高一点的（比如高10%左右）。
稳：选往年位次跟你今年位次差不多的。
保：选往年位次比你今年位次低500名以上的，确保兜底。保底志愿要狠一点，比如选本地公办或外地院校。
一个核心风险提醒：平行志愿是“一轮投档”。档案投进一个专业组后，如果专业没录上又不服从调剂，就会被退档，只能等征集志愿或下一批次了。除非你极端讨厌某些专业，否则建议在专业组里勾选“服从调剂”。