就是学习之前得“想学+能学”。
1. 个体有准备状态：学生自己觉得“该学这个了”，比如课前心里有好奇或需求。
2. 行动就爽，不行动就烦：准备好了去学，就会爽；准备好了但不让学，就烦躁。
3. 强扭的瓜不甜：没准备状态硬逼着学，效果稀烂。
二、和课前预习有啥关系
直接挂钩，预习就是制造“准备状态”。
1. 提前激活好奇：预习时划拉几个问题，上课时自动进入“等答案”模式，听课专注度暴涨。
2. 避免懵圈烦躁：不预习直接听新课，容易跟不上，应验“不让学就烦”，整节课白给。
3. 让老师讲课变“奖励”：预习后带着问题听课，听懂瞬间=解决需求，符合“行动就爽”定律。
三、实操口诀
说完即停。